התמודדות עם חרדת בחינות
בשיטת ביופידבק
הסדנה מיועדת לסטודנטים שהלחץ פוגע להם באפשרות להביע את ידיעותיהם בבחינות, גוזל להם זמן, ומוריד את יכולות הריכוז שלהם, וכך פוגע בהישגיהם.
מטרות הסדנה
- הקניית כלים פרקטיים לוויסות לחץ ולשיפור ביצועים
- התמקדות במצבי לחץ במרחב הלימודי (בחינות, פרזנטציות, עומס משימות ועוד)
- אימון קבוצתי לניהול לחצים באמצעות שיטת ביופידבק
פורמט
4 מפגשים קבוצתיים
משתתפי הסדנה יהיו זכאים לשני מפגשים פרטניים מסובסדים, בעלות של 100 ש"ח למפגש.
הכלי
ביופידבק הוא שיטת טיפול באמצעות מערכת ממוחשבת המנטרת מדדי גוף, שנועדה לאפשר למשתתף שליטה טובה יותר על גופו ועל תגובות פיזיולוגיות ורגשיות במצבים של כאב, לחץ וחרדה, או פעילות חשיבתית כגון בחינות, פרזנטציות וכד'.
מנחה הסדנה
אייל דותן – פסיכולוג ספורט, ומאמן בניהול לחצים בעזרת ביופידבק.
מחיר הסדנה
250 ש"ח ל-4 מפגשים קבוצתיים
הרשמה
- רישום אינטרנטי באמצעות המידענט: בסרגל הכלים העליון - הקליקו על דיקאנט - סדנאות
- רישום טלפוני באמצעות דיקאנט הסטודנטים בטלפון 03-9634157
